OCTAVO MANDAMIENTO: PELEARAS LIMPIAMENTE

OCTAVO MANDAMIENTO: PELEARAS LIMPIAMENTE

La pelea en la relación, es algo que no se puede evitar.

Al entender las diferencias entre las necesidades y deseos, entre el hombre y la mujer comprenderás fácilmente el potencial del conflicto. Los conflictos son normales, naturales e inevitables.

El divorcio no es necesariamente por problemas, financieros, sexuales, etc. sino por como se manejan los conflictos

No Hay Mordiscos Gratis: Cada insulto cuenta, y daña la relación.

Cada maniobra defensiva, respuesta malsana, impedirá el crecimiento, afecta negativamente su relación.

4 Respuestas Mas Perjudiciales a Un Conflicto:

1.- La Paz a Todo Costo (Evitarlo)

No es la solución "evitar" las enfrentaciones.

2.- Ganar o Perder ( La Defensiva)

Es cuando vez el conflicto como situación de ganar y perder, lo ven como un ataque si están a la defensiva.

3.- Usted No Cuenta ( Anulación)

Es cuando tu anulas directamente los pensamientos, sentimientos o el carácter del otro. Es mostrarse indiferente, e insensible.

4.- La Guerra Extrema ( Intensificación)

Aquí el juego consiste en gritar lo mas fuerte posible, esto es la mas peligrosa, esto puede incluir insultos, criticas, injurias y violencia física.

5 Técnicas de Lucha Limpia

1.- Baje el Volumen.- Cálmate antes de comunicarte con tu pareja, nadie quiere discutir cuando se siente atacado por usted.

Toma tiempo en serenarte y pensar lo que vas a decir, ten control, y piensa en la forma mas respetuosa de decirle a tu pareja.

Los hombres necesitan de 1 min. a 20 min. para calmarse (fisiológicamente hablando), para discutir sobre algo tomate un dia entero para que reflexiones sobre si realmente es importante, cambiara tu perspectiva cuando se disipa tu enojo.

2.- Fija El Tono.- Los primeros minutos de cualquier intercambio de palabras son críticos porque fijan el tono de resto de la comunicación. Cuando te acercas de una manera tierna y gentil comunicas la voluntad de cambiar palabras en forma agradable y no amenazante, esto permite la franqueza y respeto y mejora el proceso de comunicación.

3.- Cállese y Escuche.- Las personas en mayoría buscan ser escuchadas primero. Usted gasta su energía en explicar su parte de la historia.

Cuando escuchas, ponle tu atención para entenderlo. Busca primero ser entendido y luego comprendido y luego cuando te están hablando, ponte en los zapatos de tu pareja, para comprenderlo y esto es respetarlo.

Tu atención determina el respeto hacia tu pareja. La muestra de atención le dirá a El que lo que va a decir es valido para ti.

4.- Utilice Declaraciones con "Yo".- Una vez que has escuchado a tu pareja, y trataste de entenderlo entonces es tu turno de comunicarle tu perspectiva. Para hacerlo has esto: Dile: Yo me siento herida, yo ............ etc.

Al anteponer el "Yo" le das a conocer tus sentimientos, y si cambias el "Yo" por el "Tu" suena acusación, o ataque, y esto lo lleva a la defensiva.

Utilizando el "Yo" lo aparta de criticar, calificar, acusar y atacar.

5.- Negocie y Comprométase.- Algunas veces las discusiones se resuelven hablando respetuosamente, pero habrá discusiones que después de haber hablado sigue el problema, pero tiene que ser resuelto:

a.- Identifique El Problema.- Haga preguntas para determinar los hechos: ¿Qué película quieres ver.?

b.- Haga lista de Soluciones.- Da todas las ideas que quieras.

c.- Comprométase a probar una solución o una combinación de posibles soluciones.

Ejm. Tu eliges la película esta noche y yo la próxima.

d.- Revalúe su elección un tiempo después

Esta es una saludable solución: reconoce el conflicto, lo enfrenta y trata con El. De una manera madura y santa.

CONSECUENCIAS AL DESOBEDECER ESTE MANDAMIENTO:

Experimentaras problemas a largo plazo.

Dañas la intimidad y comunicación.

Sentirás tensión y descontento.

Perderás el aprender todo sobre tu pareja debido a que no lo escuchaste.

BENEFICIOS POR OBEDECER ESTE MANDAMIENTO:

Incrementara el respeto.

Aprenderás a resolver los conflictos.

Experimentaras mayores niveles de intimidad.

Sentirás libertad de expresarte sin temor.

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Carlos Vargas